SEPAK BOLA (PENGERTIAN, TEKNIK DASAR,

PENGERTIAN SEPAK BOLA

sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat populer di dunia. dalam pertandingan, olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan yang masing-masing berjuang untuk memasukkan bola ke gawang kelompok lawan. masing-masing kelompok beranggotakan sebelas pemain, dan karenanya kelompok tersebut juga dinamakan kesebelasan.
Peraturan sepak bola
Peraturan resmi permainan sepak bola (Laws of the Game) Peraturan resmi sepak bola adalah:
• Peraturan 1: lapangan sepak bola
• Peraturan 2: Bola Sepak bola
• Peraturan 3: Jumlah Pemain
• Peraturan 4: Peralatan Pemain
• Peraturan 5: Wasit
• Peraturan 6: Asisten wasit
• Peraturan 7: Lama Permainan
• Peraturan 8: Memulai dan Memulai Kembali Permainan
• Peraturan 9: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan
• Peraturan 10: Cara Mendapatkan Angka
• Peraturan 11: Offside
• Peraturan 12: Pelanggaran
• Peraturan 13: Tendangan Bebas
• Peraturan 14: Tendangan penalti
• Peraturan 15: Lemparan Dalam
• Peraturan 16: Tendangan Gawang
• Peraturan 17: Tendangan

Ukuran lapangan Standar FIFA.

Dalam memainkan olahraga ini kita tidak membutuhkan peralatan yang banyak karena hanya membutuhkan lahan terbuka, 2 buah gawang dan 1 buah bola sepak, maka anda sudah bisa memainkannya. Sebagai cabang nomor 1 di dunia olahraga tentunya sepakbola mempunyai peraturan-peraturan yang sudah disusun secara detail dan jelas oleh organisasi sepakbola dunia yaitu FIFA.

·         Panjang lapangan sepakbola minimum 90 meter

·         Panjang lapangan sepakbola maksimum 120 meter

·         Lebar lapangan sepakbola minimum 45 meter

·         Lebar lapangan sepakbola maksimum 90 meter

·         Sedangkan untuk pertandingan level internasional :

·         Panjang lapangan minimum 100 meter

·         Panjang lapangan maksimum 110 meter

·         Lebar lapangan minimum 64 meter

·         Lebar lapangan maksimum 75 meter

Garis tengah : garis tengah lapangan sepakbola diletakkan tepat di tengah lapangan dan membagi lapangan menjadi 2 bagian dengan ukuran yang sama.

Lingkaran Tengah : lingkaran tengah mempunyai ukuran radius 9,15 meter. Disini pertandingan sepakbola dimulai atau sering disebut dengan kick off.

Penalty area : sebuah kotak erbentuk persegi panjang yang sering disebut dengan kotak pinalti. Memiliki panjang 40 meter serta lebar 16,5 meter. Untuk melakukan tendangan pinalty jaraknya 11 meter dari gawang yang disebut sebagai titik putih.

Gol area / area panjang gawang : daerah ini merupakan area kekuasaan penjaga gawang sehingga jika ada benturan dengan kiper maka pemain lawan akan dianggap melakukan pelanggaran.

Ukuran dari area gawang adalah panjang 18,32 meter serta lebar 5,5 meter. Dan untuk tiang gawang ukurannya harus memiliki perbandingan 3 : 2 dan berbentuk persegi panjang dengan tinggi 2,4 meter serta lebar 7,3 meter. Itu tadi ukuran lapangan sepakbola yang sudah standar dari FIFA. Setiap stadion sepakbola sebenarnya mempunyai ukuran lapangan yang berbeda antara stadion satu dengan stadion lainnya, namun semuanya masih di dalam range yang sudah ditentukan oleh FIFA.

TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

Pada dasarnya permainan sepakbola merupakan suatu usaha untuk menguasai bola dan untuk merebutnya kembali bila sedang dikuasai oleh lawan. Oleh karena itu, untuk dapat bermain sepakbola harus menguasai teknik-teknik dasar sepakbola yang baik.

Untuk dapat menghasilkan permainan sepakbola yang optimal, maka seorang pemain harus dapat menguasai teknik-teknik dalam permainan. Teknik dasar bermain sepakbola adalah merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan atau mengerjakan sesuatu yang terlepas sama sekali dari permainan sepakbola.

Adapun mengenai teknik dasar sepakbola dapat penulis jelaskan sebagai berikut :

        Teknik tanpa bola, yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari :

·         Lari cepat dan mengubah arah.

·         Melompat dan meloncat.

·         Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan.

·         Gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang.

        Teknik dengan bola, yaitu semua gerakan-gerakan dengan bola, terdiri dari :

·         Mengenal bola

·         Menendang bola (shooting)

·         Menerima bola : menghentikan bola dan mengontrol bola

·         Menggiring bola (dribbling)

·         Menyundul bola (heading)

·         Melempar bola (throwing)

·         Gerak tipu dengan bola

·         Merampas atau merebut bola.

·         Teknik-teknik khusus penjaga gawang.

1.      Passing

Passing adalah memberikan/mengoper bola kepada teman. Passing yang baik dan benar sangat

dibutuhkan dalam permainan sepak bola, karena dengan menguasai tehnik ini maka akan

mempermudah teman kita untuk menerima bola. Seperti halnya menendang, passing juga bisa

dilakukan dengan kaki bagian luar dan bagian dalam atau bisa dengan kepala.

Mengumpan dan menerima bola :

yang terpenting dari sepakbola. Siapa tidak bisa passing, ia tidak bisa bermain sepakbola. Mengapa umpan? Karena mengumpan lebih efisien daripada menggiring. Beberapa kesalahan dalam mengumpan:

·         Laju bola tidak sesuai dengan jarak passing (terlalu keras atau terlalu lembek). Jika terlalu keras, bola tak terjangkau teman.

·         Umpan tidak akurat.

·         Mengumpan padahal waktunya menembak

Jangan pernah asal tendang bola (kecuali dalam keadaan genting didepan gawang : sapu bersih). Lihat situasi lalu ambil keputusan yang terbaik. Soal visi, posisikan diri selalu memiliki pandangan terbuka pada lapangan (open to the field).
Mengumpan tidak harus pas ke orangnya. Contoh :

·        Jika teman kita sedang berlari, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya.

·        Jika kita ingin teman kita merangsek ke depan dalam waktu yang lebih cepat, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya

·        Umpan terobosan.

Menerima bola tidak selalu harus menghentikannya:

·         Bisa langsung diarahkan pada teman.

·         Diarahkan ke arah kita akan berlari membawa bola (sehigga lebih hemat waktu).

·         Diarahkan ke arah kosong menjauh dari lawan terdekat (untuk mengurangi pressing pada diri kita)

·         Beberapa macam passing: umpan 1-2 (wall pass), umpan terobosan (through pass), umpan silang (crossing), dan umpan diagonal.

2.    Stopping

Stopping (Menghentikan) bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik

menendang bola.

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan

laju permainan, dan memudahkan untuk passing.

3.   Shotting

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan.

Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak kearah gawang ( shooting at the goal ).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam,

Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

4.   Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Sepakbola modern dilakukan dengan keterampilan lari dan operan bola dengan gerakan-gerakan yang sederhana disertai dengan kecepatan

dan ketepatan. Aktivitas dalam permainan sepakbola tersebut dikenal dengan nama dribbling (menggiring bola). Menggiring bola diartikan

dengan gerakan lari menggunakan kaki mendorong bola agar bergulir terus menerus di atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat

saat yang menguntungkan saja, yaitu bebas dari lawan.

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus-putus atau pelan-pelan, oleh karena itu bagian kaki yang dipergunakan dalam

menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Tujuan menggiring bola antara lain untuk mendekati

jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Menggiring bola (dribbling) memiliki beberapa kegunaan yaitu sebagai berikut :

·         Untuk melewati lawan

·         Untuk mencari kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat.

·         Untuk menahan bola tetap dalam penguasaan, menyelamatkan bola apabila tidak terdapat kemungkinan atau kesempatan untuk dengan

·         segera memberikan operan kepada teman.